Baseino nuoma vandens aerobikai suaugusiems
Sportas baseine yra rekomenduojamas įvairaus amžiaus žmonėms, siekiantiems palaikyti fizinį aktyvumą.
Treniruotės vandenyje atpalaiduoja, dailina kūno formas, grūdina bei stiprina fizinę būklę. fiziniai pratimai,
atliekami baseine, palengvina judėjimą, sumažina krūvį sąnariams ir mažina jų pažeidą, taip pat lengvina
raumenų spazminį skausmą. Kadangi kūno svoris dėl vandens keliamosios jėgos sumažėja, baseine galima
lengviau atlikti tam tikrus pratimus. Kitas svarbus dalykas, sportuojant vandenyje – nors ir nedidelį krūvį –
patiria visos raumenų grupės, dėl vandens sukuriamo pasipriešinimo, judesiuose vandenyje mažiau
inercijos, nei pratimus atliktume sausumoje. Raumenų apkrova vandenyje didėja sulig judesių greičiu – kuo
greitesni judesiai, tuo daugiau jėgų išnaudosime. Sporto vandenyje metu Jūs nerizikuojate gauti traumos ar
pavargti nuo pernelyg didelio krūvio, nes vandens pasipriešinimas teigiamai veikia Jūsų raumenis ir
sąnarius.
Dažniausiai suaugsiųjų veiklos vandenyje rekomenduojamos 3 kartus per savaitę po 30 min. arba du kartus į
savaitę po 45 min. Tačiau praktikoje atsižvelgdami į tai, kad po 30 min veiklos dažniausiai veiklą vandenyje
dar norisi tęsti tad 45 min. užsiėmimo trukmė yra pakankama.
Tai ne užsiėmimų paslaugos, o Jūsų pačių savarankiškos veiklos baseine, vykstančios be kineziterapeuto ar trenerio. Prieš naudojantis baseino erdve bus pateiktas informacinis/rekomendacinis vaizdo įrašas su pratimų pavyzdžiais savarankiškai mankštai. Mankštos seka ir pratimai atliekami savarankiškai baseine.
Didžiuojamės, kad mūsų baseinas išsiskiria modernia vandens valymo sistema. Čia naudojama technologija
be chloro, todėl vanduo yra visiškai švarus, nedirgina akių, nepalieka nemalonaus kvapo ir yra švelnus odai.
Vandens temperatūra nuolat palaikoma 33°C – ji idealiai tinka tiek atsipalaidavimui, tiek ilgesniam buvimui
vandenyje.